さよなら、タバコ!


私は昔からタバコ吸っていました。
まだ健康に対する赤信号はなかったけど
タバコを吸うために一日でも
何回も時間がかかることが
嫌だと思っていました。
いつか禁煙しようと思っていたけど
実行することは簡単じゃないですね。
ですから自分の意志だけじゃなく
保健所の助けを求めて保健所に行きました。
 


子供のための

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保険所の先生に相談して
いろんな注意事項を伝えてもらいました。

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水、一日に2L以上飲んでください。
ナッツ類、野菜類、氷を随時召し上がってください。
運動は毎日30分ずつ、汗を流すほどにしてください。
脂っこい肉(サムギョプサル)、油で揚げた食べ物、お酒、コーラ、サイダー、コーヒーの3週間までは摂取しないでください。

そしてニコチンパッチと偽タバコの使い方が書いてあります。

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ニコチンパッチ、偽タバコ、ペパーミントキャンディー、指圧器、そしてビタミンゼリーを
もらいました。

これを持って保険所を出る時、
私の頭では
「今日はもう吸っちゃったから今日は吸って、明日から禁煙しよう!」
という言葉が聞こえてきました。

私も「そうしよう!」って思ってしまいましたが
すぐ気が付きました。

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持ってるタバコを全部
破壊しました。

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相談しながら気づいたことがあります。
私の人生のちょうど半分の間、
タバコ吸っていました。
その事実が衝撃だったんです。
今からの人生にはタバコは無いです。

さよなら、タバコ!



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